Especialidades
Atendimento Terapêutico
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento individual, com hora marcada, online ou presencial. Acontece uma vez na semana, durante 50 minutos.
O acompanhamento é feito através de uma abordagem clínica baseada nos referenciais da Terapia de EMDR, Terapia de Esquemas e Terapia Cognitivo Comportamental, somada a Psicologia Positiva, uma linha de pensamento que aborda técnicas efetivas para a vivência da felicidade.
O foco é auxiliar o cliente a processar e resolver conflitos específicos pelo qual esteja passando (medo, ansiedade, problemas de autoestima) no intuito de encontrar a solução e aplicar pontualmente.
Se você está decidida a resolver de uma vez por todas isso que está te incomodando, então é provável que tenha chegado ao lugar certo.
Terapia de Esquemas
A Terapia de Esquemas é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra na identificação e modificação de padrões emocionais e comportamentais mais profundos, conhecidos como esquemas.
Esses esquemas são estruturas cognitivas duradouras que se desenvolvem ao longo da vida e influenciam a forma como percebemos o mundo, interagimos com os outros e respondemos a situações específicas.
Essa terapia combina elementos da Terapia Cognitivo-Comportamental com abordagens psicodinâmicas, permitindo explorar experiências passadas, traumas e necessidades emocionais não atendidas que podem estar subjacentes aos problemas atuais.
O objetivo principal da Terapia de Esquemas é promover a consciência desses padrões disfuncionais, trabalhar para desafiá-los e desenvolver estratégias mais adaptativas para lidar com as dificuldades emocionais e relacionais.
Ao longo do processo terapêutico, o paciente é encorajado a construir relacionamentos saudáveis consigo mesmo e com os outros, buscando uma maior compreensão de suas emoções e comportamentos para alcançar um maior bem-estar emocional.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem terapêutica altamente eficaz no tratamento de traumas e experiências emocionalmente dolorosas. Foi desenvolvida na década de 1980 pela psicóloga Francine Shapiro.
O EMDR é baseado na ideia de que traumas e memórias traumáticas podem ficar armazenados de forma disfuncional no cérebro, causando sintomas de estresse pós-traumático, ansiedade, fobias e outros problemas psicológicos.
Durante as sessões de EMDR, o terapeuta guia o cliente através da reprocessamento dessas memórias traumáticas, utilizando estímulos bilaterais, como movimentos oculares, toques táteis ou sons, para ajudar o cérebro a reorganizar e processar essas memórias de maneira mais adaptativa.
O objetivo é dessensibilizar as emoções negativas associadas ao trauma e ajudar o paciente a desenvolver uma perspectiva mais equilibrada sobre a experiência traumática.
O EMDR tem se mostrado eficaz não apenas para traumas, mas também para outros transtornos psicológicos, permitindo que os indivíduos superem suas dificuldades emocionais e retomem suas vidas com maior resiliência e bem-estar.
Mindfulness
Ouse Ser Você
Em breve!
Mindfulness, em português "atenção plena", é uma prática e uma abordagem mental que envolve estar completamente presente no momento atual, com uma consciência plena e não julgadora do que está acontecendo dentro e ao redor de nós.
A essência do Mindfulness é cultivar uma atitude de curiosidade e aceitação em relação às nossas experiências, sejam elas sensações físicas, pensamentos ou emoções. Isso inclui prestar atenção aos detalhes da respiração, do corpo e das sensações presentes, permitindo que as distrações mentais se desvaneçam gradualmente.
A prática regular do Mindfulness tem sido associada a benefícios como redução da ansiedade, melhoria da concentração, aumento da resiliência emocional e uma maior apreciação dos momentos simples da vida. É uma ferramenta poderosa para gerenciar o estresse cotidiano e desenvolver uma maior conexão consigo mesmo e com o ambiente ao redor.
Minha Abordagem
Busco aprender constantemente com cada experiência, pois acredito que o crescimento é uma jornada importante, já que estamos sempre em transformação. No entanto, nem sempre foi assim.
Já me vi cercada por momentos de incerteza, sem entender direito meus objetivos de vida, sentindo-me menos do que suficiente e, principalmente, sob pressões externas para corresponder às expectativas dos outros. Queria ser aceita, amada, e, muitas vezes, me esforçava para agradar aos outros...
Embora esses momentos façam parte do meu passado, é crucial lembrar que avançar exigiu paciência, amorosidade, dedicação e, especialmente, uma abordagem prática para mudar o contexto.
Por isso, acredito que estar aberta para aprender com cada situação vivida é o princípio fundamental para manter o foco na busca por soluções e alcançar os resultados desejados.
O processo de transformação é constante, e a evolução só se concretiza quando permanecemos conscientemente engajados nesse processo, sempre buscando aprendizado e melhoria contínua.
